買尬的!粉絲專頁竟然突破600人!
(破1000人是否該辦個抽獎活動?我是絕對沒在小氣的~
)
沒想到我每天這麼魯蛇，
魯阿魯的，
分享的也不是什麼有用的資訊，
還受到大家的抬愛!
可能大家太好奇空姐的生活了，
但其實我們跟你們一樣吃喝拉撒睡
通常放假我都在：
1.睡覺
沒錯!就是睡覺!
因為在飛機上從事很多勞力的工作，
往往下了飛機、回到家早已疲憊不堪。
如果長班是早上的班機抵達台灣的話，
我會早上8.9點睡到12點→吃午餐→2點又昏睡→6點吃晚餐→11點睡覺，
一整天都在昏睡，
好像怎麼睡都睡不飽一樣，
通常長班後第一天的假日就這麼過去了；
如果是只放一天的假日，
我大概也會睡到10點多起床，
吃完午餐又想睡.......
大學的我是個晚上11點身體就告訴我要睡覺，
早上6.7點就會自然醒的健康好寶寶，
當時我最羨慕的就是可以睡到中午的人，
因為我每天這麼早起卻無所是事。
現在則是因為工作的疲累不得不睡這麼晚、這麼多。
2.運動
大學因為科系的關係，
一個禮拜大概運動4~5天，
我幾乎不夜衝、夜唱、夜打(現在想起來好後悔
)
那時候身體好健康
，
雖然肉肉壯壯的。
這份工作帶來的是不規律的生活作息，
可能今天早上6點起床準備上班，
明天卻是下午3點才要上班，
休息和用餐的時間點就變得很重要。
飛長班不僅容易作息混亂，
更容易一不小心吃太多，
台灣時間吃三餐，
美國時間也吃三餐，
吃5、6餐是常有的事，
飛一趟長班就帶1、2公斤肉回來
現在我盡量控制正餐只吃六分飽(但很難
)，
往機場的交通車上再吃些餅乾或水果，
原則就是少量多餐。
除了飲食上的控制外，
運動當然也是很重要的！
有一陣子我都沒運動 突然的就感冒了，
以前只看一次醫生(甚至不看)就會痊癒的我，
那次看了三次醫生才好不容易好起來，
那時候我耳鳴到好像在水底 聽不太到其他的聲音 。
(↑想裝酷的意思)
我最常從事的運動是慢跑跟健身，
不過游泳還是我的最愛!!!
最近的目標是練翹臀。
然後啊!
我覺得要穿得漂亮才會想出門運動，
所以我買了好多咖惹佛的運動服，
自己看了心情也好好
(↑這張好動感 一定要放一下)
又回歸運動這條路後，
上班覺得更有精神也不會那麼容易疲累，
重點是不會再一直發胖下去!!!
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